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ハーブティーのカフェイン量

ハーブティーは、緑茶の５分の１程度のカフェイン量が含まれていると言われています。
寝る前のリラックスとしてハーブティーを飲むのでしたら、カフェイン量は殆ど気にする必要は無いと思います。

質問：ハーブティーにもカフェインは入っていますか？

ハーブティーにはリラックスさせる作用があると聞き、就寝前にはハーブティーを飲むようになりました。
しかし、あまり寝付きに変化がありません。
ハーブティーにはカフェインが含まれているのでしょうか？

回答：はい。カフェインが含まれている物もあります。

一部のハーブティーにはカフェインが含まれている物もあるそうです。しかし、カフェイン量は緑茶よりも格段に少ないカフェイン量と言われています。

リフレッシュ系のハーブティー

リフレッシュ系のハーブティーを就寝前に飲むと、寝付きが悪くなってしまうと言われています。

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